TRI-AKTIV - Das Bewegungsprogramm der Mobil Krankenkasse

Was ist TRI-AKTIV der Mobil Krankenkasse?

TRI-AKTIV ist ein kostenloses Programm, bei dem alle Kinder und Jugendlichen mitmachen können – ganz egal, welches Sportlevel sie haben. Denn wir zeigen, dass jede*r Laufen, Schwimmen und Rad fahren kann. So lernen sie nebenbei, dass Bewegung und ein gesunder Lebensstil Spaß machen, fördern den Klassenzusammenhalt und erleben persönliche Erfolgserlebnisse – für einen effektiven Ausgleich zu Schule und Hausaufgaben.

Egal, ob Sportskanone oder Anfänger:in - unser Programm TRI-AKTIV bietet allen Kindern und Jugendlichen einen Einstieg in die Sportart Triathlon.

Die Unterrichtseinheiten von TRI-AKTIV sind individuell nach Jahrgängen, Umfang und Intensität gestaltbar. Unter fachlicher Anleitung lernen die Kinder kennen:

• Abwechslungsreiche Trainingsvarianten & Unterrichtsformen
• Spielerisches und kreatives Kennenlernen der Hauptelemente eines Triathlons
• Basics der Lauftechnik
• Spielerisches Ausdauertraining auf dem Fahrrad
• Schwimmtraining
• Wechseltraining
• Gesunde Ernährung

Die Bewegungsmodule im Überblick

• TRI-AKTIV Starter (ab der 3. Klassenstufe)

  In den drei Doppelstunden (a 90 Minuten) geht es vor allem um:
  • Förderung von Spaß an Bewegung
  • Stärken des Teamgeists innerhalb der Schulklasse
  • Spielerisches und kreatives Kennenlernen eines Triathlons
  • Integration kurzer Wissensimpulse mit Ziel für Sensibilisierung für Bewegung/gesunde Ernährung in jeder Unterrichtseinheit

• TRI-AKTIV Teens (ab der 5. Klassenstufe)

   In den sechs Doppelstunden steht auch hier der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt.
  • Ziel ist es die Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren
  • Förderung des Teamgeists innerhalb der Schulklassen
  • Die Kids lernen die einzelnen Bestandteile des Triathlons kennen und führen jede Disziplin alleine aus
  • Spannende Wissensimpulse mit Ziel für Sensibilisierung für Bewegung/gesunde Ernährung in jeder Unterrichtseinheit 

• TRI-AKTIV Performer (ab der 8. Klassenstufe)

  Auch die Großen möchten wir in acht Doppelstunden zu mehr Bewegung motivieren.
  • Spaß an der Bewegung auch im Alltag
  • Kennenlernen unterschiedlicher Schwimmtechniken
  • Verschiedene Laufeinheiten (Laufspiele, Intervalltraining, Hindernisparcours)
  • Wissensimpulse mit Ziel zur Sensibilisierung für Bewegung/gesunde Ernährung

Wann geht's los?

Start der Übungseinheiten ist ab März 2024 möglich.

Haben Sie Interesse? Bis zum 11. Oktober 2023 können Sie sich per E-Mail formlos bei Bärbel Witt (witt@lwh.de) mit folgenden Angaben bewerben:

• Name Ansprechpartner*in
• Name der Schule inkl. Schulanschrift und Telefonnummer
• E-Mail-Adresse Ansprechpartner*in