Stress – unzählige Klausuren, Tests und Referate. Die Erwartungen der Eltern und die Ansprüche an einen selbst. Das kann schnell zu einem immensen Druck werden, dem man nur schwer entkommen kann. In diesem Seminarangebot analysieren die Schüler*innen ihre eigenen Stressfaktoren und lernen Instrumente und Methoden kennen, wie sie Stress minimieren und gut bewältigen können. Dabei wird auf den jeweiligen individuellen Stresstyp eingegangen, denn Stressoren und Methoden zur Bewältigung sind bei jedem einzelnen verschieden: Während der eine unter Druck gerät, weil er im Chaos versinkt, löst bei der anderen der eigene Perfektionismus Stress aus. Am Ende hat jede*r Schüler*in ein für sie passendes Konzept entwickelt, um dem Schulalltag gelassener zu begegnen.
Inhalte:
Was sind meine Stressfaktoren?
Was sind meine Kraftressourcen?
Methoden gegen Stressbewältigung
Entspannungstechniken
Tipps zur besseren Selbstorganisation
Das Angebot ist sowohl als mehrtägiges oder eintägiges Seminar im LWH oder vor Ort in der Schule durchführbar. Ein zeitlich kürzerer Workshop in der Schule ist ebenfalls möglich. Melden Sie bei Fragen und zur Detailabsprache gerne an mich.
Veronika Schniederalbers
Tel.: 0591 / 6102-132
E-Mail: schniederalbers@lwh.de
Datum:
Uhrzeit:
Leitung:
Veronika Schniederalbers, Politikwissenschaftlerin und Soziologin
Kosten: auf Anfrage
Ort: LWH oder Schule
Fachbereiche: Politik & Gesellschaft, Ausbildung und Beruf, Zeitgeschehen